周達尼醫生：  如果我們明白糖尿病是一個分好幾個階段呈現的過程，那麼在起初的階段，就是胰島素抗阻的發生。即是說，胰島素未能發揮應有功能，致使血糖開始升高。

另一方面，當胰臟數十年來工作過度，它分泌的胰島素就會越來越少。當你現在需要更多胰島素的時候，胰臟卻無法增加供應。事實上，你的胰臟由於工作過量，已經開始停止發揮功能了。

發表在2006年《內科醫學檔案》(Archives of Internal Medicine)的一項研究指出，在這開始階段，練習超覺靜坐技術可以有助降低胰島素抗阻。因此，雖然在產生糖尿病的漫長過程當中，你的胰臟已經受到一些損害，也並不是說完全沒法處理。

施耐德醫生： 壓力荷爾蒙如皮質醇、腎上腺素和去甲腎上腺素，都會使胰島素和血糖水平惡化。通過超覺靜坐技術來減少這些神經荷爾蒙，有助於平衡血液中的血糖和胰島素。這可使「代謝症候」和糖尿病都正常化。

周達尼醫生：  有的，就像壓力對肥胖症的影響一樣。當壓力出現的時候，皮質醇值升高，胰島素抗阻便會增加。這時，你也會進食不應吃的東西，吃得過量，並在晚上進食，這是因為焦慮的人，睡眠習慣往往變得紊亂。

晚上進食對糖尿病者來說，尤其有害，因為每於凌晨三點鐘，就自然出現生長激素的「五分鐘尖峰」。這會引致胰島素抗阻的短暫增加，並使血糖升高。要是在半夜裡吃點甚麼，血糖就會基於生長激素的作用，飇得更高，減低藥物的效力。因此，治療糖尿病的時候，調控壓力和焦慮便相當重要。

研究結果顯示的，超覺靜坐技術有助於減少壓力，並且調控睡眠習慣，使人可以在夜裡安睡，毋須因為壓力或焦慮於半夜進食。

莫里那醫生： 由於超覺靜坐技術是一種減少壓力的技術，而糖尿病可因生理和心理壓力愈為惡化，所以恆常練習超覺靜坐技術，可以提升控制糖尿病的能力，也是言之成理的。 

莫里那醫生：  壓力就是身體失去能力維持穩定、平衡的狀態，或恆定狀態。超覺靜坐技術已獲證實可以提高神經生理的整合，從而提高身體在面臨挑戰時回復穩定狀態的能力。這些挑戰可能是由情緒、生理的壓力，或不規律的日常作息所造成的。超覺靜坐技術提高身體回到恆定狀態的能力，減少了壓力的影響。壓力正是糖尿病、動脈粥樣硬化和許多其他疾病的重要成因。

周達尼醫生：  人一旦開始進食比較有益健康的食物－－例如：複合碳水化合物、較佳的蛋白質和煮熟的高纖蔬菜等－－他的胰臟就會分泌較少胰島素，因為已毋須施加於它那麼多壓力了。

然而，另一方面：要是這個人吃的是垃圾食品，血糖就會劇烈飇升，胰臟也就必須額外工作，分泌更多胰島素，才能使血糖下降。

周達尼醫生：  發表在2006年《內科醫學檔案》(Archives of Internal Medicine)的胰島素抗阻的研究指出，通過HOMA測量顯示：超覺靜坐課程練習者的胰島素抗阻明顯降低。HOMA是「恆定模式評估法」(Homeostasis Model Assessment)的縮寫，用來測量一個人的胰島素值。

血糖值比較穩定的人，精力較盛；血糖值較多變化，則容易感到倦怠，一天裡思考也欠清晰。藥物可以降低血糖的波動。適量用藥的話，患者精神可以較為集中，表現較好。然而，這都是在生物化學層面上的效果。超覺靜坐技術，則能在更基本的層面來產生改變。　

超覺靜坐技術在身體的最深層──意識的層面──創造平衡。當健康療法在如此深入的層面產生效用時，它也能在人體的表層創出更深刻的改變。超覺靜坐技術讓人從存在的最根本層面進行改變，因而為精神和身體的健康，帶來更大的變化，更佳的選擇。

練習超覺靜坐技術以減少焦慮和壓力，不但使人更小心選擇飲食，同時有助食物的消化和吸收。

周達尼醫生：  我的回應是，遵從你醫生的意見。研究指出，如果練習超覺靜坐技術並注意健康飲食，那麼一般來說，就會需要較少藥物。你可以開始練習超覺靜坐技術，同時在醫生的指導下調控胰島素的需求量。

我有一個患糖尿病多年的病人，用藥量也相當多。後來她開始練習超覺靜坐技術，也進行了好幾次清除身體毒素的療程，並開始健康的飲食。那時候，她的A1C（平均血糖水平測量法）數值是較為高的9。漸漸地，她的A1C值降至7以下，這對糖尿病患者來說，是相當理想的了。

根據我的經驗，人一旦開始練習超覺靜坐技術，並比較配合身體的需要時，他們不自覺地就會開始吃得更健康。

施耐德醫生：  很多人都有可能避免服糖尿病藥物，或減少劑量。最好還是如往常一樣，在合格醫療專業人員指導下，持續調控你的狀況。

卡普蘭醫生： 根據2006年《內科醫學檔案》(Archives of Internal Medicine)發表的一項管控良好的科學研究的證據，說明超覺靜坐可以降低「代謝症候」的各種成因。「代謝症候」是健康不良和早逝的主要原因。有「代謝症候」的患者，他們的特徵是身體超重、高血壓，高血糖、三酸甘油脂也高，而好膽固醇值則太低。

周達尼醫生： 是的。這往往都在家族中發生－－大部份患第二型糖尿病的人，家族中也都會有一人患上。作為一個國家，美國正變得越來越胖，因為下一代的胰島素抗阻都高於上一代。這就是第二型糖尿病在兒童身上越來越普遍的原因。

此外，美國人習慣吃快餐，運動太少，日常生活滿是壓力，便造成全國愈來越胖，也出現愈來愈多的第二型糖尿病病例。

超覺靜坐課程的好處就是：如果壓力能夠減少，每天兩次花點時間來順應自己的本性，大家可能就會發現：「嘿，我現在已不是一整天都在吃了，也不那麼焦慮和感到壓力了。」或者會想：「還是到大自然裡散散步吧。」，而不再繼續坐在電視機前面。如此一來，你已開始在解決很多問題了。

莫里那醫生： 練習超覺靜坐技術，儘管只是一段很短的時間，都已被証明有機會減少胰島素抗阻，並且降低血糖，進而減低糖尿病的風險。