有關超覺靜坐的疑難解答

問：它每天要用去多少時間？

答：每日兩次，每次二十分鐘。通常來說，都可毋須作生活常規上的任何改變來予以適應。更好的是，大家經常發覺，從超覺靜坐中獲取的額外精力和清晰的頭腦，實際上為他們節省了時間。

問：任何人都學得會嗎？我總是不能使我的精神安定下來。

答：任何人都能夠練習超覺靜坐。這技術能讓精神活動自然地安靜下來，直至它完全平靜而又高度醒覺。這就是那麼簡單。

問：是否要等待一段很長的日子，才能開始獲得效益？

答：不。恆常練習超覺靜坐的長期效益是日積月累的；然而初學靜坐的人，也常覺察到他們幾乎即時便看起來更精神及感覺更良好。

問：超覺靜坐源自那裡？

答：超覺靜坐的知識，在世上最古老的知識傳统－－印度的維德傳統中被保存下來，以維持其生命力及純正。數千年來，這知識由維德的賢哲歷代相傳至今。
大約五十年前，瑪赫西－－我們這一代的維德傳統代表－－在人類這個關鍵時刻，將超覺靜坐帶到全世界，重新倡導更高意識狀態的知識和經驗。今天我們教授超覺靜坐的時候，我們都堅持歷來達致最佳效果的相同程序。

問：我會否變得平靜到漠不關心，以致失去我的個性？

答：不會。肩負重任的人練習超覺靜坐，發現壓力的消除為他們帶來清晰度、洞察力和活力。至於對健康的眾多效益，及與家人朋友間關係的改善，更不用說了。

問：我是否需要大量的進修？

答：完全不需要。超覺靜坐練習並不要求理智的努力。你所需要知道的一切，都會在課程中以淺白的語言予以解釋。　

問：它會否干預我現有的信仰？

答：不會。超覺靜坐是一項很簡單的技術，有助於鬆弛、舒緩壓力及提供身心的活力。這項練習不會跟任何信仰及宗教產生衝突；然而同時，恆常練習的人會發覺，他們從中能更清晰和透徹地掌握生命的最高價值。

問：我是長期病患者。我能夠安全地靜坐嗎？

答：能夠。這是十分安全的。當然，要是你正在接受藥物治療，我們建議你繼續遵從醫生的指示。
順帶提一下，已有眾多而數目持續增加的健康從業員，不但自已練習超覺靜坐，同時也推薦給他們的病人。
超覺靜坐的健康效益深遠，並經嚴格審批，在數以百計的權威醫學刊物中登載。

問：在總結分析中，它真的適合現代的西方生活模式嗎？

答：絶對是的！事實上，當我們愈為忙碌的時候，花點時間作適度的休息也愈為重要－－使我們重新充電。