卡普蘭醫生：一項發表在《中風》(Stroke)期刊的首創研究指出，在恆常練習超覺靜坐技術下，作為動脈硬化先兆的頸動脈管壁厚度會減少。相關科研

莫里那醫生： 莫里那醫生： 超覺靜坐技術雖然只是一種精神技術，卻能產生獨特的神經心理生理狀態。這些生理變化，能使膽固醇值和血壓下降。一旦血壓和膽固醇值下降，動脈硬化的風險也降低了。研究顯示，練習超覺靜坐技術的冠心病患者，較少有心絞痛發生。在一項運動壓力測試中，練習超覺靜坐技術的受測者，也展現出更好的運動能力，顯示有關缺血或冠狀動脈功能不足的情況已得到改善。

尤其必須注意的，就是高血壓、糖尿病和抽煙，是造成心臟病的三個主要因素。同時，高血壓又是中風的最主要原因。超覺靜坐技術已獲證實能降低收縮壓和舒張壓，特別是前者。正是增加中風機會的最重要因素，也是現時高血壓藥物療法中，最難以獲得療效的一環。

在降低胰島素抗阻方面，超覺靜坐技術也展示了它的效益。胰島素抗阻正是導致糖尿病、高血壓和冠心病發生的主要因素。

施耐德醫師：動脈硬化症成因確實很多，包括高血壓、抽煙、高膽固醇、代謝綜合症或胰島素抗阻等等。此外，還有自由基或氧化逆境所造成之生化失衡等因素。研究已經指出，長期壓力會直接導致動脈硬化症的發生及惡化；同時，凡能導致心臟病發生的每一項其他因素，也都能引致動脈硬化。長期壓力所產生的各種影響，一般由壓力荷爾蒙（例如：皮質醇）以及交感神經系統釋放的腎上腺素和去甲腎上腺素予以調適。

有關超覺靜坐技術的研究 已經顯示，這項技術可以減少動脈硬化症［心臟病］的大部份風險－－心理壓力、高血壓、抽煙、膽固醇、氧化脂質，以及胰島素抗阻等等。在神經激素的水平方面，超覺靜坐技術則可以減少壓力荷爾蒙，及交感神經系統的緒亂。神經內分泌及心血管方面的變化，極可能就是由於中樞神經系統平衡有序的成果。

除了心血管方面的風險減少外，研究也顯示動脈收窄的情況（動脈硬化症惡化）和心臟肥大（左心室肥大）的情況減少，同時因心臟病和其他原因致命的死亡率也降低。因此，基於這一連串的發現，可以肯定，透過超覺靜坐，達致超覺，能帶來更佳的心臟健康。 相關科研

克雷格醫生：  克雷格醫生： 你說基因的因素很重要，這是對的。不過，在醫學上的一項事實是，大部份人都不能活到基因所容許的壽命。相反地，人都提早死去。食物固然重要，然而身體怎樣代謝食物也同樣重要。

舉個例說，假如有一頓完全合乎健康原則的飯菜。一天，當你坐下來吃飯的時候，內心感到平靜愉快，並有心愛的家人、朋友陪伴在旁。然而在另一個日子裡，你吃的是同樣的飯菜，可是你卻覺得疲倦、憂慮、生氣，加上周遭環境欠缺和諧。對於身體來說，這絶不是同樣的一頓飯，你的身體的消化和吸收也不一樣。明顯地，食物並非關鍵所在。超覺靜坐技術帶來的是恆常的平靜狀態。如此一來，我們不但能將食物消化和吸收得更好，也能從透過感官而來的每一事物中，獲得更佳的滋潤。

施耐德醫生：不需要。研究顯示，練習超覺靜坐技術的受測者，儘管在飲食或生活方式上沒有任何改變，冠心病的風險也減少了。當然，選擇健康的飲食以促進健康，延年益壽，永遠都是最好的。

莫里那醫師： 超覺靜坐技術的練習沒有任何飲食方面的要求。改變飲食，並不是練習超覺靜坐技術的所需條件，也不是研究報告顯示的各種效益所必須的。不過，對病患者來說，定時定量進食健康、即煮的食物，特別是新鮮的水果、蔬菜、堅果和全穀類食品，永遠都是明智的。相關科研

莫里那醫生： 事實上，我推薦超覺靜坐技術給每一個人。毋須因為患病才靜坐。

已經有許多研究顯示，跟沒有進行超覺靜坐，只是定期接受醫療服務，並且練習其他放鬆技術的對照組比較，超覺靜坐技術可以延長壽命，以及減少心血管疾病的死亡率。此外，超覺靜坐技術確實可以減少心臟病和中風的風險。

超覺靜坐技術是一種非常簡單的心智技術，恆常練習，會發覺血壓下降、神經－生理統合與內分泌統合都相繼提高。因此，超覺靜坐技術是一段過程，於此過程中，你能降低高血壓，減少動脈硬化症的發生，同時又可以變得更清醒、機敏、聰明和快樂。相關科研