超覺靜坐自然地減輕壓力

每一個人都知道壓力的不良影響。它削弱表現、損害關係、並帶來身體的勞損。簡單來說，它縮減生命的享受。再者，壓力會在人生的歲月中積累於神經系統之內。這樣，即使一夜充足的睡眠或一個悠長的假期也未能使我們完全恢復過來。在現代生活中，壓力是一個現實的問題，然而卻並非必須如此。

荷爾蒙及行為 1978 10(1):54-60

平衡的人生觀

為了有助減少壓力，我們也許能夠從外重新調整我們的生活。然而是否如此，也純屬個人的選擇。事實上，超覺靜坐卻從內消除壓力對身體的影響。恆常練習的結果是，更平衡的人生觀，更多的活力，更強的動力，並對事物有更深刻的欣賞。

由於個別的差異，超覺靜坐的平衡效益，可為不同人士帶來不同的益處，例如：頭痛的減少、睡眠的改善、活力的增加、或人際關係的增進。然而，當中最多人得到的效益是，在學習超覺靜坐之後，一般都能更輕易地應付壓力情況。

超覺靜坐怎樣舒緩壓力（6分鐘）
奧斯醫生(Dr Oz)心臟外科醫生 (英語,附中文字幕)

超覺靜坐怎樣增進精神安泰、健康、長壽，並減少損害健康的行為，可從醫生那裡及科學研究中，知道更多。

或致電：

+852 3908 5999

威廉·偉亞醫生（Dr William Weir）
傳染病顧問

「心理壓力對人體能產生許多不良影響，包括對免疫系統的直接損害。超覺靜坐能舒緩壓力，保護生命，因此值得大力推薦。」

當諾宏（Donovan）
詩人及詞曲作家

「我有西方人的全部情緒問題：焦慮、憤怒、壓力及恐懼,它們都會引致疾病。過去四十年來，我體驗了超覺靜坐如何產生絶對的療效。」